Fizjoexpert Futuro

Pytanie

Dzień dobry,
jakiś miesiąc temu w trakcie biegania pojawił się ból w łydce na dole. Od tego czasu pauza biegowo-rowerowa, tylko pływanie. Dwa dni temu przy lekkim truchcie ból zaczął się pojawiać po 3 km. Badanie USG wykazało “drobne naderwanie mięśnia płaszkowatego – widoczna drobna blizna przy dolnym zarysie”. Czy wobec takiej kontuzji należałoby zaprzestać jakiejkolwiek aktywności? Czy systematyczne rozciąganie mięśnia pozwoli na wyeliminowanie problemu? Jakie są zalecenia w takim przypadku?

Pozdrawiam
Piotrek

Odpowiedź

Panie Bartoszu,
musi Pan obserwować mięsień podczas wysiłku. Czy ból nasila się podczas długotrwałej aktywności czy cały czas się utrzymuje na jednym poziomie. Zaleca się rolowanie mięśnia trójgłowego łydki oraz stretching włókien mięśniowych. Jeśli jednak doszło do uszkodzenia włókien mięśniowych to rozciąganie i rolowanie w nieodpowiednim czasie mogą pogłębiać problem. Najlepiej udać się na konsultacje do fizjoterapeuty, który po dokładnym przebadaniu rozwieje wszelkie wątpliwości.

Sklep Spirulina

Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Bartosz Czech
centrum.fizjoterapeuty.pl

Fizjoterapia Wrocław

Polecane produkty:
Rehabilitacja Wrocław