Kręgosłup jest kluczowym elementem ciała, stanowi jego podporę, utrzymuje ciężar całego ciała, amortyzuje, pozwala nam na zachowanie równowagi. Dlatego tak istotne jest dbanie o jego

Wielu osobom zima kojarzy się z wyjazdem w góry i świetną zabawą na nartach, czy desce snowboardowej. Niestety zimą dochodzi również do wielu wypadków, czy

Trening siłowy jest bardzo wymagający dla całego ciała, pozwalając mu się rozwijać, rosnąć i kształtować. Niestety, nie jest on tak prosty, jak mogłoby się wydawać.

Stłuczenia, obrzęki czy kontuzje, których doświadczyliśmy nie tylko podczas uprawiania sportu, ale i wykonywania prostych codziennych czynności mogą nawet spędzić sen z powiek. Dyskomfort, a

Astygmatyzm to jeden z najpopularniejszych problemów, który dotyka osoby z wadą wzroku. Czym jest i w jaki sposób możesz go u siebie rozpoznać? Jeśli widzisz

Sztywność i ból karku mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym m.in. nieodpowiednią pozycją podczas spania czy długimi godzinami przed komputerem. Jednak często pojawiający się

Cellulit – zmora praktycznie każdej kobiety! Pomarańczowa skórka występuje na ciele każdej z nas w mniejszym bądź większym stopniu. Często może być bardziej widoczna w

Powszechnie wiadomo, że dieta sportowców zawiera specjalnie zbilansowaną kompozycję składników. Większa podaż białka zwiększa masę mięśniową, a węglowodany dodają energii. Na nic jednak dopracowany plan

Czy można podawać paracetamol przed szczepieniem? Ta kwestia nie jest wcale tak oczywista, jak początkowo mogłoby się wydawać. Sprawdź, czy paracetamol przed szczepieniem to dobry

W życiu niemal każdego z nas może przyjść taki moment, kiedy poczujemy chęć diametralnej zmiany. Nierzadko ta metamorfoza dotyczy naszego wyglądu, przez co możemy lepiej