Artroskopia kolana to dopiero połowa sukcesu – druga połowa to systematyczna, wieloetapowa rehabilitacja. Od pierwszych ćwiczeń izometrycznych w szpitalu po powrót do sportu mogą minąć miesiące. Każdy etap ma swoje cele i ograniczenia, a ich nieprzestrzeganie może przekreślić efekty nawet najlepiej wykonanej operacji.
Artroskopia kolana to małoinwazyjny zabieg, który pozwala na leczenie wielu schorzeń stawu kolanowego. Aby jednak efekty operacji były trwałe, niezbędna jest odpowiednio prowadzona rehabilitacja. Jak wygląda proces powrotu do sprawności, jakie ćwiczenia są zalecane i dlaczego współpraca z fizjoterapeutą ma tak duże znaczenie.
Na czym polega artroskopia i dlaczego rehabilitacja jest tak ważna?
Artroskopia to operacja wykonywany przy użyciu specjalnego instrumentu – artroskopu – wprowadzanego do wnętrza stawu przez niewielkie nacięcia w skórze. Dzięki kamerze i narzędziom chirurg może usunąć uszkodzoną tkankę, naprawić więzadła lub łąkotkę. Mniejsza inwazyjność w porównaniu z tradycyjną operacją oznacza krótszy pobyt w szpitalu, krótszy czas gojenia i mniejsze ryzyko powikłań.
Trzeba mieć świadomość, że nawet najlepiej przeprowadzony zabieg nie zapewni pełnego sukcesu bez prawidłowej rehabilitacji. Jej celem jest przywrócenie pełnego zakresu ruchu, wzmocnienie mięśni oraz stabilizacja stawu. Brak ćwiczeń lub ich niewłaściwe wykonywanie może skutkować sztywnością kolana, przewlekłym bólem, a w skrajnych przypadkach – ponowną kontuzją.
Etapy rehabilitacji
Trzeba pamiętać, że proces rehabilitacji jest w każdym przypadku kwestią indywidualną. Czas trwania poszczególnych etapów terapii zależy od specyfiki urazu i zabiegu, kondycji i wieku pacjenta oraz jego zaangażowania w ćwiczenia.
Rekonwalescencja to kwestia indywidualna – może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. Należy pamiętać o stopniowym (nie za szybkim) zwiększaniu intensywności ćwiczeń i indywidualnym dostosowaniu ich do stanu pacjenta. Rehabilitacja powinna przebiegać pod kontrolą fizjoterapeuty.
Najczęściej już w pierwszej dobie po operacji zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń izometrycznych, które pobudzają mięśnie do pracy bez obciążania stawu. Pacjent przez pewien czas po zabiegu porusza się o kulach, a ćwiczenia powinny być wykonywane minimum 2-3 razy w tygodniu (choć znów – jest to kwestia indywidualna). Wzmocnienie mięśni pomaga stabilizować staw i zapobiegać dalszym kontuzjom.
Proces powrotu do pełnej aktywności można podzielić na kilka etapów:
- Faza przeciwbólowa i przeciwobrzękowa – redukcja bólu, kontrola obrzęku, utrzymanie podstawowej ruchomości stawu.
- Faza poprawy ruchomości – stopniowe zwiększanie zakresu ruchów poprzez ćwiczenia różnego typu.
- Faza wzmacniania mięśni – wprowadzanie ćwiczeń oporowych i ćwiczeń stabilizacyjnych, aby odbudować siłę mięśni, szczególnie uda i łydki.
- Faza funkcjonalna – powrót do codziennych aktywności, a u osób aktywnych sportowo – przygotowanie do obciążeń treningowych.
Rehabilitacja koniecznie pod okiem specjalistów
Najlepsze efekty osiąga się przy współpracy z doświadczonym fizjoterapeutą, który dobierze ćwiczenia do aktualnych możliwości pacjenta, a także zadba o ich prawidłowe wykonanie. Warto także mieć pod opieką lekarza prowadzącego, który kontroluje postępy powrotu do zdrowia. Lekarz ortopeda ma szersze kompetencje niż fizjoterapeuta – diagnozuje choroby układu ruchu, ale też kieruje leczeniem na wszystkich jego etapach.
W klinice Fitmedica w Warszawie znajdziesz zarówno wsparcie fizjoterapeuty, jak i ortopedy. Przeczytaj więcej: https://www.fitmedica.pl/oferta/dobry-chirurg-ortopeda-warszawa/.
Powrót do aktywności
Większość pacjentów wraca do codziennych obowiązków po kilku tygodniach, jednak pełne obciążenie stawu – szczególnie w sporcie i szeroko pojętej rekreacji – powinno nastąpić później, co warto skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą. Pamiętaj, że zbyt wczesne podjęcie intensywnej aktywności może grozić nawrotem kontuzji lub wydłużeniem procesu rehabilitacji.
Artykuł sponsorowany
