[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”10″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”underline solid” sep_color=””]
Pytanie
[/fusion_title][fusion_text]
Witam,
bardzo chętnie czytam Państwa artykuły. Są bardzo przydatne i ciekawie napisane. Chciałam zapytać o ciasnotę podbarkową. Czy pływanie jest wskazane? Jeśli tak to jakie style? Szukam wszędzie informacji, ale niestety nie mogę nic na ten temat znaleźć. Dziękuję za odpowiedź.
Izabela
[/fusion_text][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”10″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”underline solid” sep_color=””]
Odpowiedź
[/fusion_title][fusion_text]
Pani Izabelo,
w zespole ciasnoty podbarkowej dochodzi do kompresji struktur pomiędzy wyrostkiem barkowym łopatki, a głową kości ramiennej. Szczególnie struktury takie jak ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego, głowy długie mięśnia dwugłowego ramienia, kaletka podbarkowa, kompresowane są powyżej 90 stopni zagięcia jak i odwiedzenia w stawie ramiennym, co może powodować dolegliwości. Wracając do pytania – większość stylów pływackich angażuje pracę stawów barku w płaszczyźnie złożonej, w dość znacznych zakresach ruchomości, co może powodować ból. Aby nie rezygnować z basenu musi Pani mieć świadomość przyczyn dolegliwości i mechanizmu ich występowania, a formę/styl pływania praktykować w taki sposób, aby dolegliwości i sygnał jakim jest ból, były jak najmniejsze. Niemniej jednak warto dobierać taką aktywność fizyczną, która nie będzie pogłębiać dolegliwości bólowych.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
centrum.fizjoterapeuty.pl
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Polecane produkty:
|
Plastry kinesiotaping
Taśmy Kinesio Tex Classic to oryginalne, japońskie plastry znane i cenione od lat przez fizjoterapeutów na całym świecie. Stworzone zostały i do tej pory nadzorowane są przez doktora Kenzo Kase. Taśmy te zapewniają skuteczną i bezinwazyjną metodę w walce Zobacz więcej... |
|
Plastry do kinesiotapingu
Zapewniają skuteczną i bezinwazyjną metodę w walce z bólem układu mięśniowo-nerwowego. Dodatkowo korzystnie wpływają na poprawę krążenia krwi oraz limfy, zapewniając przy tym wygodę podczas noszenia. Zobacz więcej... |
