Pytanie
Witam,
czy mógłby mi pan pomóc? Chodzi o to, że mam problemy z kręgosłupem, a dokładnie rwą kulszową na odcinku L2-L5, wypadającym dyskiem. Dostawałam sterydy w związku z czym moja waga znacznie urosła (30 kg). Jest mi z tym ciężko, borykam się z tym problemem już 4 lata. Chciałabym schudnąć, w ogóle zadbać o formę, ale lekarz zabronił mi ćwiczeń. Czy są jakieś ćwiczenia, aby wzmocnić te partie lędźwiowe, abym mogła zadbać o siebie? Myślę, że nie tylko ja mam takie problemy z kręgosłupem. Będę wdzięczna za jakąkolwiek radę.
Pozdrawiam
Ewa
Odpowiedź
Pani Ewo,
po zdiagnozowaniu i przeprowadzeniu odpowiednich testów funkcjonalnych będzie można dobrać indywidualnie ćwiczenia, które z pewnością należy wykonywać, mimo że lekarz tego zabronił, ponieważ człowiek jest stworzony do aktywnego trybu życia. Kwestią jest dobranie odpowiednich ćwiczeń oraz wykluczenie tych, których nie można. Proszę wybrać się do wykwalifikowanego fizjoterapeuty, który określi co można, a czego nie wykonywać. Dodam, że w takich przypadkach nie należy ćwiczyć na własną rękę, ponieważ może to przynieść odwrotny efekt niż zamierzony.
Pomogłem? Będzie mi bardzo miło, jeśli odwdzięczysz się kawą za konsultację: buycoffee.to/fizjoterapeuty. Dziękuję 🙂
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
Centrum Fizjoterapeuty
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Wałek igłowy – aplikator wieloigłowy
Wałek igłowy to aplikator przeznaczony do wykonywania masażu na różne części ciała. Wysoka efektywność znalazła zastosowanie w kompleksowej terapii różnych schorzeń, a także profilaktyce ... Zobacz więcej... |
