Bóle kręgosłupa i stawów to jedne z najczęściej występujących problemów zdrowotnych w XXI wieku, dotyczących coraz młodszej grupy pacjentów. W dużej mierze wiążą się z błędnymi nawykami i współczesnym trybem życia, choć nie zawsze. Skąd dokładnie się biorą, jak im przeciwdziałać i w jaki sposób skutecznie leczyć? Oto najważniejsze informacje na ten temat.
Skąd biorą się bóle kręgosłupa i stawów?
Do najczęstszych przyczyn występowania dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów zaliczamy:
- przeciążenia i współczesny styl życia – długotrwałe siedzenie, brak aktywności na co dzień, zła postawa ciała, noszenie ciężkich przedmiotów. Wskutek tego mięśnie zaczynają słabnąć, nie są w stanie utrzymać kręgosłupa i stawów w stabilności. Tkanki te są nadmiernie obciążane, co może doprowadzić do ich zwyrodnień, stanów zapalnych czy bolesnego napięcia mięśni wokół nich;
- nadwaga i otyłość – dotyczy zwłaszcza bólu stawów kończyn dolnych i kręgosłupa;
- znaczne niedobory składników odżywczych, np. witaminy D;
- urazy i upadki – to może doprowadzić do skręceń, zwichnięć, naderwań mięśni i więzadeł. Także mikrourazy (np. na siłowni) kumulujące się w dłuższym czasie prowadzą do poważniejszych przeciążeń o charakterze przewlekłym;
- zmiany zwyrodnieniowe pojawiające się wraz z wiekiem – ich ryzyko wzrasta szczególnie po 50. roku życia;
- niektóre przewlekłe choroby zapalne, np. RZS, łuszczycowe zapalenie stawów, dna moczanowa, ZZSK;
- przewlekły stres i brak systematycznego rozciągania się, co prowadzi do nadmiernego napięcia mięśni.
W każdym z tych przypadków jesteśmy w stanie dążyć do zmniejszenia lub maksymalnego zminimalizowania dolegliwości bólowych. To bardzo ważne, aby na wczesnym etapie wychwycić nieprawidłowości i wdrożyć odpowiednie leczenie, ponieważ bagatelizowanie bólu nierzadko prowadzi do rozwoju poważniejszych konsekwencji i powikłań. Dla przykładu ból kręgosłupa często wiąże się z przeciążeniami mięśniowymi, co można skutecznie leczyć zachowawczo. Jednak ignorowanie problemu sprawi, że dźwignięcie cięższego przedmiotu lub mocniejsze pochylenie się do przodu wywoła rwę kulszową – silny, promieniujący do kończyny dolnej ból w związku z wysunięciem się krążka międzykręgowego (tzw. dysku) na zewnątrz. Nieleczona dyskopatia w odcinku szyjnym kręgosłupa generuje rwy barkowe, zaś ignorowane uszkodzonej łąkotki w kolanie może w dalszej kolejności uszkadzać chrząstkę stawową, co w wielu przypadkach będzie już niestety nieuleczalne.
Bóle kręgosłupa i stawów – fizjoterapia
Każdy problem bólu kręgosłupa i stawów warto skonsultować z ortopedą. Dobrą opcją będą konsultacje lekarskie online, jeśli nie ma konieczności osobistego wykonania USG. Na odległość specjalista może ustalić wstępne rozpoznanie, dobrać leczenie i wypisać recepty, które wspomogą cały proces leczenia. Zdecydowanie podstawą terapii bólu kręgosłupa i stawów jest jednak fizjoterapia. Powinna obejmować:
- indywidualnie dobrane ćwiczenia (najczęściej zadawane pacjentowi do domu, ponieważ należy wykonywać je codziennie, aż do kolejnej wizyty celem ich progresji) – są to ćwiczenia mobilizujące, rozciągające lub wzmacniające, zależnie od potrzeby. Dla przykładu przy bólu kręgosłupa fizjoterapeuta najczęściej skupia się na stabilizacji i wzmacnianiu pośladków, brzucha i mięśni CORE, zaś przy kolanie skoczka (ból kolana pod rzepką) podstawą będą ćwiczenia izometryczne i ekscentryczne dla mięśnia czworogłowego, uzupełnione jego rozciąganiem;
- terapię manualną – mobilizacje stawów, manipulacje stawów, techniki skupiające się na punktach spustowych, FOI, FDM i wiele innych, zależnie od potrzeb pacjenta;
- techniki wspomagające, np. kinesiotaping, suche igłowanie, zabiegi fizykalne.
Pacjent systematycznie stosujący się do zaleceń (bez względu na to, czy ma problem ostry czy przewlekły) jest w stanie uzyskać ogromną poprawę swojego stanu zdrowia.
Bóle kręgosłupa i stawów – leczenie farmakologiczne
O ile rehabilitacja jest rzeczywiście podstawą leczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów, o tyle niekiedy warto wspomóc ją farmakoterapią. Zwłaszcza przy stanach zapalnych lub silnych dolegliwościach bólowych odpowiednio dobrane leki mogą złagodzić dyskomfort, zwiększyć możliwości pacjenta do podejmowania aktywności oraz po prostu poprawić samopoczucie. Innymi słowy, skracają czas leczenia i sprawiają, że cały proces przebiega sprawniej, w mniejszym bólu.
Sprawdź także: Leki przeciwzapalne – uzyskaj e-receptę online.
Błędem jest jednak samodzielny dobór leków, ponieważ każdy z nich ma działania uboczne i swoje przeciwwskazania do stosowania. Dlatego tak mocno podkreśla się znaczenie konsultacji lekarskiej, także online, aby leki zostały dobrane indywidualnie. Inne będą bowiem wskazane przy bólach przewlekłych, inne przy ostrych. Jeszcze inne dobiera się do stanu fizjologicznego i wieku (seniorzy, dzieci, kobiety ciężarne). Na dobór leków wpływa nawet przyczyna i charakter bólu. Źle dobrane lub nieodpowiednio stosowane leki mogą uszkadzać błonę śluzową żołądka i wywoływać inne dolegliwości.
Bibliografia
- Korbut R., Farmakologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2017.
- Iwaniuk M., Krajewska-Kułak E., Śmigielska-Kuzia J., Dolegliwości bólowe kręgosłupa – stale narastający problem, 2020.
Artykuł sponsorowany
