W drodze do istoty kobiecości - trening dna miednicy Autor: Yvonne Keller, Judith Krucker, Marita Seleger Wydawnictwo: AEM popularnonaukowa Data wydania: 2019 Wydanie II rozszerzone Kraków 2019 Liczba stron: 154 Język: polski ISBN: 978-83-923444-2-1
Trening dna miednicy BeBo to jeden z najpopularniejszych kursów w Polsce dotyczących ćwiczeń dna miednicy. Koncepcja powstała w 1996 roku w Szwajcarii, po czym stopniowo rozprzestrzeniała się do innych krajów. W Polce można wziąć udział w 4 modułach: I podstawowy, II żeński i II męski
Mięśnie dna miednicy stanowią niezwykle ważną grupę mięśniową, jednak często pomijaną podczas wykonywania ćwiczeń. Niesłusznie, ponieważ to dzięki nim między innymi funkcjonuje układ moczowy i płciowy. Potocznie mięśnie te zwane są mięśniami Kegla. Mięśnie dna miednicy Mięśnie dna miednicy to kilka różnych mięśni stanowiących
Fitness w ciąży Prowadzenie aktywnego trybu życia w trakcie ciąży jest bardzo dobrym pomysłem. Oczywiście będą to inne ćwiczenia niż u kobiet niebędących w ciąży, jednak istnieje wiele sposobów aby zachować dobrą kondycję i nie ryzykować, że cokolwiek mogłoby się stać dziecku. Ćwiczenia podczas ciąży sprawią, że
Usprawnianie po porodzie fizjologicznym zaczynamy po upływie 6-8 godzin od porodu. Prowadząc terapię należy wziąć pod uwagę patofizjologiczny stan organizmu, uraz oraz zmęczenie poporodowe. Rehabilitacja różni się w zależności od dnia po porodzie. I doba Celem psychofizycznego postępowania w pierwszej dobie po porodzie siłami natury
