Technika spray and stretch wykorzystywana jest podczas opracowywania punktów spustowych. Polega na aplikowaniu sprayu chłodzącego na skórę ponad mięśniem, aby uzyskać w ostateczności efekt przeciwbólowy i rozluźniający.
Technika spray and stretch
Służy do rozciągania mięśni i dezaktywacji punktów spustowych, co wykonuje 
się wraz z działaniem zimna – z użyciem aerozolu chłodzącego. Pozwala ona na bezbolesne rozciąganie mięśnia, podczas gdy w normalnych warunkach powodowałoby to ból.
Spray aplikuje się ponad mięśniem (w kilku pasmach), w którym zlokalizowano punkt spustowy.
Uzyskanie przez mięsień prawidłowej długości spoczynkowej w bezbolesny sposób jest etapem kluczowym z punktu widzenia skuteczności terapii punktów spustowych – bez względu na to, jaka technika zostanie użyta. W przeciwnym wypadku próby dezaktywacji punktów spustowych przyniosą tylko chwilowe rezultaty, ponieważ wkrótce po zakończeniu leczenia dojdzie do ponownej jego aktywacji na skutek czynnościowego skrócenia mięśnia, natomiast ochłodzenie skóry powoduje zablokowanie dopływu impulsów bólowych i w efekcie rozluźnia mięsień poddawany terapii.
Należy jednak unikać zbyt silnego rozciągnięcia mięśnia, które mogłoby z kolei aktywować dany punkt spustowy.
Wykonanie techniki
Najpierw należy odpowiednio ułożyć staw w pozycji wywołującej lekkie rozciągnięcie mięśnia. Następnie schładza się mięsień strumieniem zimna z odległości ok. 30 centymetrów – najlepiej pod kątem około 30 stopni – od przyczepu proksymalnego do dystalnego, po czym fizjoterapeuta rozciąga mięsień do granicy wystąpienia bólu i utrzymuje go w tej pozycji przez 30 sekund.
Po upływie tego czasu należy rozluźnić mięsień i zastosować ciepły okład dla zwiększenia efektu. Okład taki powinien pozostać na skórze przez około 10 minut.
Bibliografia
- Chochowska M., Ogrodowczyk R., Klonowska J., (i inni), Napięciowe bóle głowy a zespół bólu mięśniowo-powięziowego. Część II. Leczenie niefarmakologiczne – uwalnianie punktów spustowych (terapia manualna), Hygeia Public Health, 50/2015.
Polecane produkty:
|
Kolagen w proszku na stawy, kości i skórę
Kolagen bioalgi zawiera aż 97% hydrolizowanego kolagenu. Jego opatentowana formuła sprawia, że wchłanialność jest na bardzo wysokim poziomie. Wspomaga łagodzenie objawów już istniejących chorób stawów, dodatkowo zapobiegając pojawianiu się nowych. Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy na stawy i skórę
Kwas hialuronowy zapewnia mazi stawowej właściwości lepko-sprężyste, przez co zmniejsza ból w stawach. Dodatkowo wypełnia przestrzenie w naskórku redukując zmarszczki. Sprawia, że skóra wygląda młodziej i polepsza się jej odcień, dając też efekt ... Zobacz więcej... |
