Którzy sportowcy regenerują się zimnem?

Spis treści

Koenzym Q10 promocja

Krioterapia znajduje zastosowanie nie tylko jako metoda rehabilitacji u osób borykających się z różnego rodzaju chorobami układu ruchu. Powszechnie stosują ją również sportowcy – jako element leczenia urazów i kontuzji, sposób treningu oraz metodę regeneracji powysiłkowej.

Którzy sportowcy regenerują się zimnem?

Krioterapia to zabiegi, których celem jest miejscowe lub ogólnoustrojowe obniżenie temperatury tkanek, a dzięki temu – zmniejszenie procesów zapalnych, dolegliwości bólowych oraz napięcia mięśniowego.

Wyróżnia się dwa zasadnicze rodzaje krioterapii – miejscową i ogólną. Krioterapia miejscowa, jak sama nazwa wskazuje, polega na poddaniu działaniu niskiej temperatury ściśle określonej partii ciała. Najczęściej stosuje się ją bezpośrednio po wystąpieniu nagłego, świeżego urazu, któremu towarzyszy ból, obrzęk tkanek i stan zapalny. Z kolei krioterapia ogólna wykonywana jest w kriokomorze – przez kilka minut całe ciało poddawane jest działaniu niskiej temperatury, co pobudza naturalne procesy regeneracyjne i naprawcze organizmu, poprawia się przemiana materii, pobudzona zostaje produkcja niektórych hormonów. Krioterapię ogólną stosuje się m.in. jako element regeneracji powysiłkowej u wyczynowych sportowców.

Sportowcy, którzy stosują krioterapię

Krioterapia jako metoda rehabilitacji po urazach i kontuzjach oraz element regeneracji powysiłkowej stosowana jest przez wielu wyczynowych sportowców, także tych bardzo znanych. Przykładów jest wiele.

Jednym z najbardziej rozpoznawalnych zawodników współczesnego futbolu jest Cristiano Ronaldo. To jeden z najbardziej utytułowanych piłkarzy świata, idol młodych ludzi, a także celebryta, co przejawia się m.in. w liczbie artykułów na jego temat w portalach plotkarskich oraz dotyczących go zakładów bukmacherskich. Było to widoczne np. w momencie jego transferu z Realu Madryt do Juventusu Turyn. – Zmiana klubu przez jednego z najlepszych piłkarzy dekady – Cristiano Ronaldo, odbiła się echem w całym sportowym świecie. Nie inaczej było również w przypadku firm bukmacherskich, które praktycznie z dnia na dzień zaczęły oferować całą gamę zakładów specjalnych, dotyczących przyszłych wyczynów portugalskiego gwiazdora – pisał na łamach portalu Legalsport.pl Jarosław Zalewski, ekspert rynku bukmacherskiego.

Sklep Spirulina
Sklep Spirulina

Ronaldo nie osiągnąłby jednak wszystkich swoich sukcesów gdyby nie ogromna dbałość o zdrowie i kondycję. Otóż Portugalczyk nie dość, że znany jest ze swojego wręcz katorżniczego podejścia do treningów, to równie mocno dba o regenerację ciała. Do swojej luksusowej posiadłości kupił wartą 200 tys. zł komorę do krioterapii, w której dwa razy w tygodniu odbywa trzyminutowe sesje krioterapii ogólnej. Zabiegi mają poprawiać jego odporność i wspierać odbudowę mięśni.

Równie wielką popularnością jak Cristiano Ronaldo cieszy się jego odwieczny rywal – Argentyńczyk Leo Messi. Panowie wielokrotnie rywalizowali ze sobą na boisku w barwach Barcelony i Realu, a także reprezentacjach Argentyny i Portugalii, a pojedynki te elektryzowały kibiców, ekspertów i legalnych bukmacherów. – Messi to ikona piłki nożnej. To natomiast wprost przekłada się na jego popularność, widoczną chociażby w liczbie zakładów bukmacherskich, dotyczących właśnie jego postawy na boiskach – informował Jarosław Zalewski na łamach Legalsport.pl.

I co ciekawe, również Argentyńczyk jest wielkim fanem krioterapii. To właśnie intensywne sesje krioterapeutyczne pomogły mu w 2018 roku, kiedy nabawił się kontuzji kości promieniowej podczas pierwszej połowy meczu z Sevillą. Leczenie takiego urazu trwa nawet do 6 tygodni – Messi przeszedł jednak cztery dni sesji krioterapii połączonej z intensywną rehabilitacją i był gotowy do gry… po niecałych trzech tygodniach.

Do regularnej terapii zimnem przyznaje się LeBron James – jeden z najwybitniejszych koszykarzy, czterokrotnie wybierany MVP całej ligi NBA. Nie należy on do najwyższych zawodników, ale jego dynamika, ogromna siła i sprawność sprawiają, że może grać zarówno na pozycji rozgrywającego, jak i niskiego skrzydłowego. Mimo 38 lat LeBron James nie przestaje zachwycać formą, co jednak jest zasługą sztabu specjalistów oraz ogromnych inwestycji. Koszykarz wydaje bowiem setki tysięcy dolarów na własnego kucharza, specjalistów od przygotowania fizycznego i fizjoterapeutów. W swoim domu ma również komorę hiperbaryczną i komorę do krioterapii.

Sesje krioterapii wprowadził dla swoich piłkarzy trener reprezentacji Niemiec Jurgen Klinsmann. Zimne kąpiele praktykowali słynna brytyjska biegaczka Paula Radcliffe oraz mistrz olimpijski w triathlonie Jan Frodeno. Wszystko to potwierdza skuteczność krioterapii w leczeniu kontuzji i regeneracji powysiłkowej – zawodowi sportowcy stosują ją, by przygotowywać się do startów, zdobywać medale największych imprez, elektryzować kibiców swoimi występami i inspirować legalnych bukmacherów do przygotowywania coraz to nowych zakładów wzajemnych na ich starty.
Z polskich sportowców o odnowie biologicznej przy pomocy zimna wspominali Hubert Hurkacz, Iga Świątek czy Robert Lewandowski.

Artykuł sponsorowany

Zapisz się do newslettera!

Kategorie wpisów
Centrum Fizjoterapeuty
Sklep Fizjoterapeuty
Bezpłatne konsultacje
Kubek dla Fizjoterapeuty
Oferty pracy

Najpopularniejsze w zdrowie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *