
Po operacji ACL
Jestem po operacji ACL już miesiąc. W domu robiłem lekkie ćwiczenia takie jak np. zgięcie i wyprost + małe przysiady. Teraz zacząłem rehabilitacje u fizjoterapeuty sportowego i na początku robiłem ciężkie ćwiczenia na dużej piłce. Dostałem urazu przy tym ćwiczeniu w tylnej części uda, po drugiej …