Hydroliza

Hydroliza to zazwyczaj odwracalna reakcja podwójnej wymiany. Zachodzi pod wpływem wody między wodą a substancją w niej rozpuszczoną. Prowadzi do powstania nowych cząsteczek chemicznych, które jednak pod wpływem odpowiednich czynników można zmienić.   Co ulega hydrolizie? Nie wszystkie substancje ulegają hydrolizie – przykładem mogą być cukry proste, które nie poddają się reakcjom chemicznych w obecności […]

Trening plyometryczny

Trening plyometryczny

Trening plyometryczny skupia się na poprawie szybkości oraz siły mięśniowej – zarówno koncentrycznej, jak i ekscentrycznej czy izometrycznej. Można zatem powiedzieć, że celem takiego treningu jest kształtowanie zdolności mięśni do wyzwalania dużej siły w krótkim czasie. Trening plyometryczny – specyfika Fundamentem całego treningu jest siła, zwłaszcza nóg. Dlatego w pierwszej kolejności należy skupić się, aby […]