Pytanie
Witam,
niedawno została u mnie zdiagnozowana lordoza lędźwiowa zniesiona, objawiająca się bólem pleców oraz uciskiem na nerw kulszowy. Poszukiwałem informacji na temat ćwiczeń rehabilitacyjnych, które mógłbym wykonywać samodzielnie w domu, lecz informacje, które udało mi się znaleźć sprowadzały się jedynie do ogólnikowych „zaleceń” oraz opisu samej wady. Tutaj pojawia się moje pytanie: „Jakie ćwiczenia pomogą mi (w miarę szybko) poprawić sytuację zdrowotną?” (najbardziej zależy mi na zniwelowaniu ucisku na rwę kulszową).
Pozdrawiam, Bartłomiej
Odpowiedź
Panie Bartłomieju,
problemy związane z kręgosłupem są złożone, dlatego wymagają indywidualnego i kompleksowego podejścia. Nie ma uniwersalnego planu ćwiczeń, który dobrze sprawdzi się u każdego pacjenta. W związku z tym ciężko jest polecić taki zestaw bez możliwości przebadania Pana osobiście. Konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty, który wykona szereg testów i dzięki temu będzie mógł dobrać optymalne dla Pana ćwiczenia. Dodatkowo zastosuje techniki manualne zmniejszające kompresję na nerw kulszowy.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Barbara Miś
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny w kapsułkach
Skład produktu to wyłącznie naturalny, rybi kolagen. Dzięki temu jest on aktywny biologicznie, a także bardzo wysokiej wchłanialności. Zobacz więcej... |
|
Kolagen w proszku na stawy, kości i skórę
Kolagen bioalgi zawiera aż 97% hydrolizowanego kolagenu. Jego opatentowana formuła sprawia, że wchłanialność jest na bardzo wysokim poziomie. Wspomaga łagodzenie objawów już istniejących chorób stawów, dodatkowo zapobiegając pojawianiu się nowych. Zobacz więcej... |
