Masaż twarzy może być dla nas chwilowym relaksem lub prawdziwym rytuałem pielęgnacyjnym, który wyraźnie poprawia kondycję skóry. Regularnie wykonywany pobudza krążenie, ujędrnia skórę, rozluźnia napięcie mięśni i nadaje twarzy świeży, wypoczęty wygląd. I co najważniejsze: możemy wykonać go samodzielnie w domu. Wystarczy kilka minut dziennie, lustro, odpowiedni kosmetyk i właściwa technika masowania.
Dlaczego warto wykonywać masaż twarzy?
Mięśnie naszej twarzy każdego dnia bardzo ciężko pracują, wykonując mniejsze bądź większe ruchy – napinają się podczas śmiania, mrużenia oczu czy marszczenia czoła. Z czasem napięcia te utrwalają się w postaci drobnych zmarszczek mimicznych i opadającego owalu. Regularne masowanie skóry to naturalny sposób, by temu przeciwdziałać.
Ponadto, systematycznie wykonywany masaż twarzy:
- pobudza mikrokrążenie i dotlenia skórę,
- wspiera drenaż limfatyczny, zmniejszając opuchliznę,
- ułatwia wchłanianie składników aktywnych z kosmetyków,
- relaksuje mięśnie i przywraca skórze promienny wygląd.
Wystarczy już około 10-15 minut dziennie masażu wybraną techniką, by po kilku tygodniach zauważyć jego pozytywne efekty: bardziej rozświetloną, wygładzoną i ujędrnioną skórę twarzy.
Jaką technikę masażu twarzy wybrać?
- Masaż twarzy dłońmi. Najprostsza, a zarazem najbardziej intuicyjna metoda. Ruchy powinny być płynne i delikatne – najlepiej przesuwać dłonie od środka twarzy na zewnątrz, unosząc skórę w górę, nigdy w dół. Na czole można wykonywać okrężne ruchy, natomiast delikatną skórę wokół oczu należy jedynie delikatne ostukiwać opuszkami palców.
- Rollery i płytki Gua Sha. Masaż przy użyciu rollerów lub płytek Gua Sha (najczęściej wykonanych z jadeitu lub kwarcu) doskonale pobudza krążenie, usuwa zastój limfy i widocznie poprawia kontur twarzy. Najlepiej używać ich schłodzonych – chłód kamienia zmniejsza obrzęki i przynosi ukojenie. Roller lub płytkę przesuwamy zwykle od środka twarzy ku jej bokom – zaczynając od szyi, a następnie przechodząc do żuchwy, policzków i czoła.
- Bańki silikonowe. Masaż bańkami silikonowymi to metoda inspirowana technikami wykorzystywanymi w fizjoterapii i kosmetologii. Działa na zasadzie podciśnienia: bańka zasysa skórę, pobudzając krążenie i produkcję kolagenu. To świetny sposób na poprawę napięcia skóry i redukcję obrzęków, ale wymaga ostrożności – ruchy powinny być płynne i lekkie, bez mocnego przyssania bańki.
- Masażery do twarzy. Część osób sięga po elektryczne masażery, które wytwarzają drgania soniczne, mikrowibracje czy delikatne podgrzewanie. Tego typu urządzenia pomagają rozluźnić mięśnie twarzy i zwiększają skuteczność kosmetyków pielęgnacyjnych. Sprawdzą się szczególnie u osób, które nie mają czasu na dłuższy masaż manualny, a chcą cieszyć się efektem napiętej, promiennej skóry.
Jakich kosmetyków użyć do masażu twarzy?
Podstawą udanego masażu jest poślizg – skóra nie może być sucha, ponieważ wtedy istnieje ryzyko jej nadmiernego naciągnięcia i mikrouszkodzeń. Najlepiej sięgać po lekkie olejki, odżywcze sera lub kremy o bogatszej konsystencji. Warto jednak pamiętać, że kosmetyki powinny być przede wszystkim dobrane do typu cery – dzięki temu masaż nie tylko poprawi mikrokrążenie, ale też wzmocni działanie pielęgnacji.
Cera wrażliwa i skłonna do podrażnień wymaga łagodnych, kojących formuł – najlepiej bezzapachowych i pozbawionych agresywnych substancji. W tej roli doskonale sprawdzą się kremy lub serum z oferty Avène, które dzięki obecności wody termalnej przynoszą ukojenie i wzmacniają naturalną barierę ochronną skóry. W przypadku cery naczynkowej masaż jest możliwy, ale wymaga wyjątkowej delikatności i odpowiedniej techniki. Należy unikać intensywnego tarcia czy rozgrzewania skóry – zamiast tego należy wykonywać powolne, lekkie ruchy przy pomocy schłodzonego rollera lub płytki Gua Sha, co pozwoli obkurczyć naczynia i zmniejszyć zaczerwienienia.
W przypadku cery trądzikowej z aktywnymi zmianami lepiej zrezygnować z wykonywania tego zabiegu – masaż może nasilić stany zapalne i rozprzestrzeniać bakterie. Warto wcześniej skonsultować się z dermatologiem, aby dobrać odpowiednią pielęgnację i ewentualnie wrócić do masażu po ustabilizowaniu skóry.
Artykuł sponsorowany
