Metody relaksacji

Metody relaksacji

Metody relaksacji mają na celu wprowadzenie osoby w stan odprężenia, odpoczynku fizycznego i psychicznego oraz wyciszenia. Umożliwiają pozbycie się stresu i napięć gromadzonych przez cały dzień. Są powszechnie wykorzystywane w medycynie (fizjoterapii, psychologii i wielu innych) oraz w życiu codziennym. Powstaje coraz więcej zajęć grupowych bazujących na metodach relaksacji, jednak równie chętnie praktykujemy je samodzielnie […]