Duszność
Duszność to subiektywne odczucie braku powietrza o różnym stopniu nasileniu. Zależy od wielu współistniejących czynników fizjologicznych, środowiskowych, psychologicznych i społecznych. U osób zdrowych może się pojawiać podczas dużego wysiłku fizycznego, natomiast u chorych występuje już przy niewielkim wysiłku lub w spoczynku. Często towarzyszy jej lęk, czyli nieuzasadniona obawa. Przyczyny duszności U osób zdrowych najczęściej duszność […]
Najpopularniejsze kontuzje na siłowni – jakie urazy grożą początkującym (i nie tylko)?
Sport to zdrowie – trzeba tylko wiedzieć, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo. Niekiedy wystarczy chwila nieuwagi, nieodpowiednio dobrane obciążenie czy zła technika wykonywania ćwiczeń, aby nabawić się groźnej kontuzji. Jakie urazy występują najczęściej wśród początkujących adeptów siłowni? Jak je rozpoznać? Zapalenie stawów barku Ból barków jest częstą konsekwencją niepoprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Nowy wzorzec ruchu […]