Zaburzenia psychiczne – najczęstsze problemy mieszkańców miast
Niestety, zamieszkanie w dużym mieście niekoniecznie musi dobrze wpływać na samopoczucie. Ograniczony dostęp do terenów zielonych, smog, tłok w komunikacji miejskiej, pośpiech – te wszystkie elementy sprawiają, że mieszkańcy miast częściej cierpią na problemy psychiczne lub osobowościowe niż np. mieszkańcy wsi. Dlatego warto zadbać o swój komfort, zdrowie psychiczne i poszukać specjalistycznej pomocy jeszcze zawczasu. […]
Zapalenie fałdu maziowego przyśrodkowego
W ciągu kilku miesięcy odwiedziłam kilku ortopedów w związku z bólem kolana (uczucie pełności, przeskakiwanie, tarcie, chrupanie). Ostatnio otrzymałam diagnozę, to zapalenie fałdu maziowego przyśrodkowego, na usg uwidocznione 10 mm. Ortopeda zaproponował …
Jak dobrze oddychać?
Warto wiedzieć jak prawidłowo oddychać, ponieważ to zdecydowanie najważniejsza czynność całego organizmu. Bez jedzenia człowiek może wytrzymać wiele dni, bez wody – około tygodnia. Natomiast oddech musi być stały. Średni czas wstrzymywania oddechu wynosi zaledwie 3 minuty. Każdy człowiek bierze w ciągu minuty około 12-15 oddechów, co w ciągu całego dnia daje całkiem pokaźną ilość. […]