Więzadło poboczne piszczelowe (MCL)

Więzadło poboczne piszczelowe (MCL) to spłaszczone i szerokie więzadło znajdujące się w okolicy stawu kolanowego. Stosunkowo często ulega kontuzjom, z tego względu możliwości rehabilitacji i leczenia zostały tutaj bardzo dobrze poznane.   Jak przebiega więzadło poboczne piszczelowe? Więzadło poboczne piszczelowe biegnie od nadkłykcia przyśrodkowego kości udowej do części przyśrodkowej brzegu podpanewkowego. Dalej kieruje się ku […]

Chodzenie boso

Chodzenie boso

Chodzenie boso jest często wykonywaną czynnością (zwłaszcza wśród urlopowiczów na piaszczystych plażach), jednak jej aspekty zdrowotne często są pomijane bądź zapominane. Korzyści zdrowotne z chodzenia boso są tak duże, że każdy przynajmniej raz na jakiś czas powinien zdecydować się na spacer bez butów. Korzyści zdrowotne z chodzenia boso Chodzenie boso wciąż jest bardzo popularne w […]