Właściwości Spiruliny

Spirulina - korzyści zdrowotne z codziennego przyjmowania

Coraz częściej słyszymy o super pożywieniu, właśnie dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na właściwości spiruliny. Istnieje wiele rodzajów naturalnego pożywienia, które zawiera szereg składników mineralnych (mikro oraz makroelementów), witamin, enzymów i innych cennych substancji. Jest jednak jedno pożywienie, które wyróżnia się spośród całej reszty i powinno się je przyjmować każdego dnia aby zapewnić sobie zdrowie. […]

Masaż mięśni obręczy biodrowej – metodyka

Masaż mięśni obręczy biodrowej - metodyka

Masaż mięśni obręczy biodrowej obejmuje opracowanie wszystkich trzech mięśni pośladkowych, a także mięśni obejmujących staw biodrowy. Granicę wyznacza fałd pośladkowy oraz mięsień naprężacz powięzi szerokiej. Unerwienie masowanej okolicy ciała zawdzięczamy głównie nerwowi pośladkowemu. Masaż obręczy biodrowej jest często stosowany, ponieważ może oddziaływać na rozluźnienie nie tylko mięśni pośladkowych, ale i okolicy kręgosłupa lędźwiowego. Masaż mięśni […]