Witamina B3

/Tag:Witamina B3

Witamina PP – działanie, zapotrzebowanie, niedobór i źródła

Witamina PP – inne nazwy: B3, niacyna i nikotynamid. Struktura chemiczna nikotynamidu jest podobna do budowy aminokwasu tryptofanu, który znajduje się między innymi w jajkach, mięsie i drobiu. Organizm człowieka może pokryć połowę zapotrzebowania na witaminę PP, przekształcając w nią tryptofan. Pozostała część musi być

Witamina B – witaminy z grupy B

Witamina B - witaminy z grupy B Witaminy występujące naturalnie w żywności są potrzebne w niewielkich ilościach w różnych funkcjach ciała takich jak wytwarzanie energii czy tworzenie czerwonych krwinek. Istnieje 13 witamin, których nasze ciało potrzebuje, z których aż 8 tworzą grupę B lub B-kompleks.