Wielokrotne skręcenie stawu skokowego

Jestem byłym graczem 3 ligi piłki nożnej, 9 lat uprawiałem zawodowo piłkę. Uległem 6-krotnemu skręceniu lewej kostki i 4-krotnego prawej kostki. Od ostatniej kontuzji lewej nogi minęło 1,5 miesiąca, a prawej około roku. Na ten moment nie trenuje, już od pół roku nie uprawiam ...