Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne polegają na czynnym napinaniu mięśni, bez zmiany odległości ich przyczepów. W związku z tym ćwiczenia te nie powodują ruchu w stawie. Ich celem jest przeciwdziałanie zanikom mięśniowym, a także utrzymywanie mięśni w czynnej aktywności. W rehabilitacji często stosowane jest wzmacnianie mięśni za pomocą ćwiczeń: izometrycznych; izotonicznych; izokinetycznych. Ćwiczenia izometryczne – opis Ćwiczenia izometryczne […]