Jak poprawić dynamikę?

Jak poprawić dynamikę?

Coraz więcej osób zastanawia się, jak poprawić dynamikę własnego ciała. Dzięki niej nie tylko jesteśmy ogólnie sprawniejsi, ale i czujemy się lepiej. Takie treningi powinny jednak być wykonywane poprawnie technicznie oraz z zachowaniem wszelkich zasad metodycznych. Jeśli nie są wykonywane w sposób odpowiedni, uznawane są za kontuzjogenne. Czym jest dynamika? Na początku warto wiedzieć, czym […]