Jak dobrze oddychać?

Jak dobrze oddychać?

Warto wiedzieć jak prawidłowo oddychać, ponieważ to zdecydowanie najważniejsza czynność całego organizmu. Bez jedzenia człowiek może wytrzymać wiele dni, bez wody – około tygodnia. Natomiast oddech musi być stały. Średni czas wstrzymywania oddechu wynosi zaledwie 3 minuty. Każdy człowiek bierze w ciągu minuty około 12-15 oddechów, co w ciągu całego dnia daje całkiem pokaźną ilość. […]

Ćwiczenia oddechowe w rehabilitacji

Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe stanowią niezwykle ważną grupę ćwiczeń w kinezyterapii. Ich zadaniem jest utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego, a także zapobieganie powikłaniom wynikającym ze zmniejszonej aktywności fizycznej. Ćwiczenia oddechowe Tego typu ćwiczenia należy rozpatrywać pod kątem przedziału wiekowego pacjentów. Dzieci oraz młodzież znajdująca się w fazie rozwoju często cierpi na wady postawy. Są to głównie zmiany […]