DOMS – opóźniona bolesność mięśniowa
DOMS (delayed onset muscle soreness) to termin, który odnosi się do opóźnionej bolesności mięśniowej w wyniku zbyt intensywnego wysiłku fizycznego. Zjawisko jest poważnym problemem i
Strona główna » regeneracja po treningu
DOMS (delayed onset muscle soreness) to termin, który odnosi się do opóźnionej bolesności mięśniowej w wyniku zbyt intensywnego wysiłku fizycznego. Zjawisko jest poważnym problemem i
Jak zregenerować organizm po utracie 10 kg (zbijanie wagi do ważenia przed walką w MMA)? Między ważeniem, a walką mam około 30 godzin na regenerację.
Superkompensacja jest prawidłowością wyróżnianą w dynamice restytucji powysiłkowej, która zawiera 4 fazy. Bazując na definicji można stwierdzić, że superkompensacja to faza powrotu danej funkcji do
DOMS (delayed onset muscle soreness) to termin, który odnosi się do opóźnionej bolesności mięśniowej w wyniku zbyt intensywnego wysiłku fizycznego. Zjawisko jest poważnym problemem i
Jak zregenerować organizm po utracie 10 kg (zbijanie wagi do ważenia przed walką w MMA)? Między ważeniem, a walką mam około 30 godzin na regenerację.
Superkompensacja jest prawidłowością wyróżnianą w dynamice restytucji powysiłkowej, która zawiera 4 fazy. Bazując na definicji można stwierdzić, że superkompensacja to faza powrotu danej funkcji do