pompki efekty

/Tag:pompki efekty

Efekty ćwiczeń – kiedy je zobaczę?

Ważę 40-50 kg, dawno się nie ważyłem, wzrost 180. Ćwiczę już 34 dni brzuszki i pompki teraz. Od niedawna zacząłem robić coś na biceps i triceps. Brzuch tylko mi się umięśnił ...