Omega 3

Kwasy tłuszczowe omega 3 (wraz z omega 6) zalicza się do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) i należy je dostarczać wraz z pożywieniem. Ich spożycie jest bardzo ważne, poniewż niedobór w diecie może zwiększać ryzyko wielu chorób, w tym chorób sercowo-naczyniowych. Omega 3 Kwasy tłuszczowe