mięśnie

/Tag:mięśnie

Rozluźnianie mięśni – szczęka i żuchwa

Rozluźnianie mięśni twarzy, a dokładniej ich autoterapia jest niezwykle ważna w celu utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania aparatu mowy i żucia. Tworzą go m. in. kości i przyczepiające się do nich mięśnie, których to struktury znajdują się głównie w obrębie twarzy. Bardzo często zdarza się, okolica skroni

Autor: | 2017-10-21T11:55:10+00:00 21 Październik, 2017|Kategorie: Masaż|Tagi: , , , , , , , , , |0 komentarzy

Rolowanie (foam rolling) – masaż piankowymi wałkami

Rolowanie mięśni za pomocą specjalnych rollerów (wałków piankowych czy piłek) to bardzo skuteczna metoda autoterapii przemęczonych części ciała. Trend w zakresie dbania o własne zdrowie ewoluuje nadal i rolowanie czy inne formy autoterapii stają się coraz bardziej popularne. Obecnie na rynku istnieje wiele rodzajów wałków i piłek do rolowania,

Bóle mięśni – jak sobie z nimi radzić?

Bóle mięśni, nagłe i przedłużające się skurcze nie są zazwyczaj objawem poważnej choroby, tylko skutkiem nadmiernej aktywności fizycznej. Jest to dolegliwość niegroźna, ale bardzo męcząca. Dokucza zarówno światowej klasy sportowcom jak i „niedzielnym ogrodnikom”.   Rodzaje dolegliwości Są dwa główne typy dolegliwości związanych ze stanem