Metoda Bradleya

Metoda Bradleya

Metoda Bradleya to coraz częściej stosowana metoda psychologiczna przygotowania kobiety do porodu, wpływająca również na aspekty fizyczne. Zwana również rodzeniem z mężem, ponieważ zakłada obecność partnera podczas porodu. Co to jest psychoprofilaktyka porodowa? Psychoprofilaktyka to sposób edukacji przyszłej matki. Głównie opiera się na naturalnej interpretacji doznań towarzyszących jej podczas ciąży i porodu. Nauka ukierunkowana jest […]

Trening Jacobsona

Trening Jacobsona

Trening Jacobsona polega na nauce świadomego odczuwania napięć własnych mięśni. Zgodnie z teorią, nauka relaksacji zachodzi etapowo. Rozluźnienie mięśni odbywa się zwykle w pozycji leżącej. Wiąże się to po części ze zjawiskiem rozprzestrzeniania się relaksacji. W momencie rozluźniania jednej grupy mięśniowej, relaksacji ulegają także inne grupy. Efektem końcowym terapii jest umiejętność relaksacji podczas wykonywania czynności […]