Kręcz szyjny

Witam, od 4 lat zmagam się z problemem jakim jest krecz szyjny. Moja głowa cały czas skierowana jest na lewą stronę. Żeby ją trzymać prosto muszę pomagać sobie dłonią, inaczej leci na lewe ramię. W jaki sposób można mi pomoc jak mam taki kręcz szyjny?