gibkość

/Tag:gibkość

Rodzaje gibkości

Rodzaje gibkości: - gibkość ogólna - duża ruchomość we wszystkich stawach, niezależnie od specyficznych wymagań danej dyscypliny. Jest podstawową sprawnością umożliwiającą podejmowanie różnych zadań treningowych; - gibkość specjalna - sprawność wymagana przez daną dyscyplinę do określonych ćwiczeń. Ze względu na aktywność ćwiczącego wyróżniamy: - gibkość

Autor: | 2014-08-03T22:56:56+00:00 04 Maj, 2011|Kategorie: Kinezjologia|Tagi: , |0 komentarzy

Gibkość

Gibkość - możliwość wykonania ruchów o dużej amplitudzie. Jest to predyspozycja uzależniona od morfologicznych i funkcjonalnych właściwości aparatu kostno-stawowego, które warunkują stopień ruchomości jego ogniw. Amplituda ruchów uzależniona jest od elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł, a na jej poziom wpływa centralna nerwowa regulacja tonusu mięśniowego

Autor: | 2014-08-03T22:56:56+00:00 04 Maj, 2011|Kategorie: Kinezjologia|Tagi: |0 komentarzy