Ektomorfik – jak zdrowo przybrać na masie?

Ektomorfik to specyficzny typ budowy, charakteryzujący się smukłą sylwetką, niewielkim obwodem kości i minimalnie przyspieszonym metabolizmem. Problemem osób o tej budowie ciała jest utrzymanie prawidłowej masy, ponieważ zapotrzebowanie na kalorie jest spore, ale jednocześnie rośnie wrażliwość organizmu na szkodliwe substancje.Skąd bierze się masa?Podstawowym budulcem ludzkiego