Ćwiczenia wytrzymałościowe

/Tag:Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe Cele: - usprawnienie układu krążenia i oddychania - zwiększenie wytrzymałości mięśni - usprawnienie metabolizmu (spalanie tkanki tłuszczowej, obniżenie cholesterolu LDL i wzrost HDL) - zwiększenie tolerancji wysiłków dnia codziennego Ćwiczenia: - trening marszowy (w terenie, na bieżni) - cykloergometr rowerowy - trening biegowy

Zadaj pytanie

Pytania do specjalisty on-line. Jeśli nie znalazłeś informacji, której szukałeś, a sprawa jest dla Ciebie ważna – zadaj pytanie poprzez poniższy formularz. Nasi specjaliści z pewnością udzielą wyczerpujących odpowiedzi. Twoje pytanie i odpowiedź zostanie opublikowana w naszym serwisie, aby inni użytkownicy mogli się z nią zapoznać. Zapraszamy do kontaktu!