ciągłe zmęczenie

Zmęczenie w sporcie jest powszechnym zjawiskiem. Z definicji, to stan zmniejszenia zdolności funkcjonalnych organizmu człowieka lub przeciążenie narządu, co jest spowodowane pracą. Ustępuje po odpowiednio długim i dobrze dobranym odpoczynku. Zmęczenie jest stanem fizjologicznym zabezpieczającym organizm przed nadmiernym obciążeniem i wyczerpaniem zasobów energetycznych. Głównymi cechami zmęczenia są: