Co zrobić aby urosnąć?

Mam 21 lat. Od 16 roku życia urosłem 1 cm, a teraz mam 167,5 wzrostu. Zależy mi żeby urosnąć przynajmniej do tego 170. Co zrobić aby urosnąć? Słyszałem, że jest to możliwe minimalnie jakimiś ćwiczeniami oraz zabiegami u fizjoterapeuty. Jeśli można zapytać czy to prawda i jak się nazywają te zabiegi?