Aerobik

Aerobik

Aerobik to forma zajęć obejmująca wykonywanie ćwiczeń przy muzyce. Opisując innymi słowami, aerobik jest systemem ćwiczeń aerobowych przy dźwiękach zwykle rytmicznej muzyki. Zajęcia powstały w Stanach Zjednoczonych, a nazwa pochodzi od greckiego słowa “aeri” co oznacza powietrze, tlen. Charakterystyka Celem aerobiku jest przede wszystkim pobudzenie układu oddechowego i krążenia w ten sposób, by obciążony optymalnym […]