Pytanie
Dzień dobry,
mam 29 lat, moim problemem jest skolioza (około 15 stopni) i zniesiona lordoza szyjna. Zmagam się z objawami takimi jak sztywność karku i mniejsza ruchomość oraz ból między łopatkami przy długim staniu. Chciałabym zmniejszyć te dolegliwości i zapobiec pogłębianiu się problemu. Nie wiem jednak od czego zacząć. Czy najpierw powinnam zapisać się na wizytę u fizjoterapeuty, który oceni moją postawę? Czy jeżeli mam zdjęcia RTG to mogę od razu zapisać się do fizjoterapeuty na zabiegi? A może przy moich dolegliwościach wystarczą ćwiczenia w domu np. joga? Proszę o poradę jakie będzie najlepsze rozwiązanie.
Monika
Odpowiedź
Pani Moniko,
z opisu wynika, że najlepszym rozwiązaniem będzie rozpoczęcie od wizyty u fizjoterapeuty, ale takiej, podczas której najpierw zostanie przeprowadzone dokładne badanie i ocena funkcjonalna. Nie warto zapisywać się od razu wyłącznie na zabiegi, ponieważ najpierw trzeba ustalić co rzeczywiście jest przyczyną Pani dolegliwości.
Proszę zabrać ze sobą zdjęcia RTG, ponieważ będą one pomocne. Jednak samo badanie obrazowe nie zastąpi oceny wykonanej przez fizjoterapeutę. Podczas wizyty zostanie sprawdzona m.in. ruchomość szyi i kręgosłupa odcinka piersiowego, napięcie mięśni, ustawienie łopatek oraz sposób, w jaki pracuje Pani ciało podczas ruchu. Dopiero na tej podstawie można dobrać odpowiednie postępowanie terapeutyczne.
Przy takich dolegliwościach najczęściej największe korzyści przynoszą indywidualnie dobrane ćwiczenia wykonywane regularnie w domu. Czasami terapię uzupełnia się o terapię manualną lub inne metody, ale same zabiegi bez aktywnego udziału pacjenta zazwyczaj nie rozwiązują problemu na dłuższą metę.
Jeżeli chodzi o jogę, może ona być dobrym uzupełnieniem fizjoterapii. Jednak nie polecałbym rozpoczynania leczenia wyłącznie od ćwiczeń znalezionych w Internecie. Lepiej najpierw nauczyć się ćwiczeń dobranych do Pani problemu, a dopiero później włączyć jogę lub inną aktywność fizyczną jako element utrzymania sprawności.
Skolioza o wartości około 15 stopni u osoby dorosłej zazwyczaj nie jest wskazaniem do leczenia operacyjnego. W praktyce najważniejsze jest zmniejszenie bólu, poprawa ruchomości oraz wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup (m.in. mięśnie CORE i mięśnie przykręgosłupowe). Z kolei określenie zniesiona lordoza szyjna bardzo często jest związane ze zwiększonym napięciem mięśni i samo w sobie nie musi być przyczyną wszystkich objawów.
Jeżeli nie występują u Pani objawy takie jak osłabienie lub drętwienie rąk, zaburzenia czucia, problemy z chodzeniem czy nasilający się ból w nocy, spokojnie może Pani rozpocząć od konsultacji fizjoterapeutycznej.
Podsumowując, na Pani miejscu umówiłbym się najpierw na diagnostyczną wizytę u fizjoterapeuty. Po badaniu otrzyma Pani indywidualny plan terapii i zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu. W większości podobnych przypadków to właśnie regularne, odpowiednio dobrane ćwiczenia przynoszą najlepsze efekty i pozwalają zmniejszyć dolegliwości, które odczuwa Pani na codzień. Dodatkowo utrzymają efekty wypracowane w gabinecie fizjoterapeutycznym.
Pomogłem? Będzie mi bardzo miło, jeśli odwdzięczy się Pan kawą za konsultację: suppi.pl/fizjoterapeuty. Dziękuję 🙂
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia w terapii
Kamil Radlak
Centrum Fizjoterapeuty
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Mata z kolcami
Mata z kolcami została wykonana z materiałów wytrzymałych i odpornych, a zarazem bezpiecznych. Regularnie stosowana w domowym zaciszu, niweluje liczne dolegliwości bólowe. Zobacz więcej... |
|
Mata do akupresury (mata z igłami)
Mata do akupresury posiada specjalne igły. Ma działanie terapeutyczne i wykorzystywana jest na różne okolice ciała w celu zmniejszenia bólów, regulacji napięcia mięśniowego i wielu innych schorzeń. Zobacz więcej... |
