Medfile

Niedociśnienie tętnicze u osoby dorosłej ma miejsce wówczas, gdy parametry ciśnienia spadają poniżej 100/60 mm Hg u kobiet oraz 110/60 mm Hg u mężczyzn i utrzymują się przez dłuższy okres czasu. Jest to stan, który może współwystępować z wieloma groźnymi chorobami, między innymi z niewydolnością kory nadnerczy lub przysadki mózgowej. Uważa się, że niskie ciśnienie krwi może być jednym z objawów zespołu Downa, demencji, depresji lub choroby Alzheimera. Obecnie uznaje się, że niskie ciśnienie krwi ma zdecydowanie lepsze rokowania niż nadciśnienie tętnicze i nie jest aż tak groźne dla układu sercowo-naczyniowego. W przypadku zauważenia u siebie niskiego ciśnienia krwi należy skonsultować się z lekarzem.

Niedociśnienie tętnicze - fizjoterapia

Objawy

Do objawów niedociśnienia tętniczego zalicza się między innymi:

  • zawroty głowy;
  • nudności;
  • omdlenia;
  • przewlekłe zmęczenie oraz szybsza męczliwość podczas wykonywania czynności dnia codziennego;
  • zaburzenia koncentracji i podzielności uwagi;
  • szum w uszach;
  • zimne stopy i dłonie (uczucie ochłodzenia kończyn);
  • blada skóra;
  • mroczki przed oczami.

Uznaje się, że objawy niedociśnienia częściej występują u kobiet niż u mężczyzn.

Niedociśnienie tętnicze – leczenie

Celem leczenia niskiego ciśnienia tętniczego jest nie tylko podwyższenie go poprzez zwiększenie napięcia części współczulnej wegetatywnego układu autonomicznego, ale i poprawa jakości życia, korzystne oddziaływanie na stan zdrowia chorego oraz zwiększenie napięcia mięśniowego.

Sklep Spirulina

Istnieją również sprawdzone domowe sposoby na podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi. Należy pamiętać, że osoby borykające się z niedociśnieniem powinny unikać długotrwałego przebywania w pozycji stojącej, długiego opalania się oraz gwałtownych zmian pozycji, ponieważ czynności te mogą nasilać objawy takie jak np. zawroty głowy.

Fizjoterapia

Do przykładowych zabiegów fizjoterapeutycznych stosowanych w przypadku niskiego ciśnienia tętniczego zalicza się między innymi:

  • kąpiele elektryczno-wodne czterokomorowe – wstępujące (anoda przy kończynach dolnych, katoda przy kończynach górnych), natężenie od 10 do 30 mA, czas trwania zabiegu 10 minut, kąpiel wykonywana co 2 dni;
  • natryski deszczowe zimne (8-20 stopni Celsjusza) lub chłodne (20-27 stopni Celsjusza), czas trwania od kilku sekund do 1 minuty;
  • kąpiel kwasowęglowa całkowita – temperatura 32-34 stopnie Celsjusza, w gorących porach roku 28-30 stopni Celsjusza, pierwszy zabieg 8-10 minut w celu adaptacji organizmu do silnych bodźców, kolejne zabiegi 12-14 minut;
  • aromaterapia z olejkami pobudzającymi – np. masaż pobudzający / energetyzujący z wykorzystaniem olejku miętowego lub cytrynowego.

Przykłady uzdrowisk zajmujących się chorobami kardiologicznymi: Nałęczów, Busko-Zdrój, Kołobrzeg, Świnoujście, Krynica-Zdrój, Kudowa-Zdrój, Rabka-Zdrój.

Zobacz również: Uzdrowiska w Polsce.

Domowe sposoby

Istnieją również domowe sposoby na podwyższenie ciśnienia tętniczego. Jednak ich stosowanie przy bardzo niskim ciśnieniu warto skonsultować w lekarzem.

  • Kofeina – należy pamiętać, że podnosi ciśnienie krwi na krótki okres czasu (do 2 godzin);
  • Herbata typu Yerba mate;
  • Zimny prysznic – najlepiej stosować natryski naprzemienne (na zmianę z prysznicem ciepłym, kończąc jednak całą kąpiel na zimnej wodzie);
  • Aktywność fizyczna, sport – wystarczy regularnie uprawiać sport 2 razy w tygodniu (np. bieganie, rower), aby skutecznie podnieść ciśnienie krwi;
  • Odpowiednia dieta – 4-5 posiłków dziennie z odpowiednim nawodnieniem organizmu. Nie ma potrzeby ograniczania spożycia soli kuchennej w diecie na niedociśnienie, jednak z ogólnych względów zdrowotnych warto ją ograniczyć;
  • Rezygnacja z papierosów, które powodują liczne choroby.

Bibliografia

  1. Mika T., Fizykoterapia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 1996.
  2. Kasprzak W., Mańkowska A., Fizykoterapia, medycyna uzdrowiskowa i SPA, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2010.
  3. Braunwald E., Goldman L., Kardiologia, Wydawnictwo Urban & Partner, Warszawa 2006.
  4. Januszewicz W., Sznajderman M., Niskie ciśnienie krwi – norma czy choroba?, Choroby Serca i Naczyń 2004, tom 1, nr 1, 81–89, Warszawa.
Polecane produkty:

Aktualizacja:

Rehabilitacja Wrocław