Sprawdzony Fizjoterapeuta

Niedociśnienie tętnicze u osoby dorosłej ma miejsce wówczas, gdy parametry ciśnienia spadają poniżej 100/60 mm Hg u kobiet oraz 110/60 mm Hg u mężczyzn i utrzymują się przez dłuższy okres czasu. Jest to stan, który może współwystępować z wieloma groźnymi chorobami, między innymi z niewydolnością kory nadnerczy lub przysadki mózgowej. Uważa się, że niskie ciśnienie krwi może być jednym z objawów zespołu Downa, demencji, depresji lub choroby Alzheimera. Obecnie uznaje się, że niskie ciśnienie krwi ma zdecydowanie lepsze rokowania niż nadciśnienie tętnicze i nie jest aż tak groźne dla układu sercowo-naczyniowego. W przypadku zauważenia u siebie niskiego ciśnienia krwi należy skonsultować się z lekarzem.

Niedociśnienie tętnicze - fizjoterapia

Objawy

Do objawów niedociśnienia tętniczego zalicza się między innymi:

  • zawroty głowy;
  • nudności;
  • omdlenia;
  • przewlekłe zmęczenie oraz szybsza męczliwość podczas wykonywania czynności dnia codziennego;
  • zaburzenia koncentracji i podzielności uwagi;
  • szum w uszach;
  • zimne stopy i dłonie (uczucie ochłodzenia kończyn);
  • blada skóra;
  • mroczki przed oczami.

Uznaje się, że objawy niedociśnienia częściej występują u kobiet niż u mężczyzn.

Niedociśnienie tętnicze – leczenie

Celem leczenia niskiego ciśnienia tętniczego jest nie tylko podwyższenie go poprzez zwiększenie napięcia części współczulnej wegetatywnego układu autonomicznego, ale i poprawa jakości życia, korzystne oddziaływanie na stan zdrowia chorego oraz zwiększenie napięcia mięśniowego.

Medfile

Istnieją również sprawdzone domowe sposoby na podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi. Należy pamiętać, że osoby borykające się z niedociśnieniem powinny unikać długotrwałego przebywania w pozycji stojącej, długiego opalania się oraz gwałtownych zmian pozycji, ponieważ czynności te mogą nasilać objawy takie jak np. zawroty głowy.

Fizjoterapia

Do przykładowych zabiegów fizjoterapeutycznych stosowanych w przypadku niskiego ciśnienia tętniczego zalicza się między innymi:

  • kąpiele elektryczno-wodne czterokomorowe – wstępujące (anoda przy kończynach dolnych, katoda przy kończynach górnych), natężenie od 10 do 30 mA, czas trwania zabiegu 10 minut, kąpiel wykonywana co 2 dni;
  • natryski deszczowe zimne (8-20 stopni Celsjusza) lub chłodne (20-27 stopni Celsjusza), czas trwania od kilku sekund do 1 minuty;
  • kąpiel kwasowęglowa całkowita – temperatura 32-34 stopnie Celsjusza, w gorących porach roku 28-30 stopni Celsjusza, pierwszy zabieg 8-10 minut w celu adaptacji organizmu do silnych bodźców, kolejne zabiegi 12-14 minut;
  • aromaterapia z olejkami pobudzającymi – np. masaż pobudzający / energetyzujący z wykorzystaniem olejku miętowego lub cytrynowego.

Przykłady uzdrowisk zajmujących się chorobami kardiologicznymi: Nałęczów, Busko-Zdrój, Kołobrzeg, Świnoujście, Krynica-Zdrój, Kudowa-Zdrój, Rabka-Zdrój.

Zobacz również: Uzdrowiska w Polsce.

Domowe sposoby

Istnieją również domowe sposoby na podwyższenie ciśnienia tętniczego. Jednak ich stosowanie przy bardzo niskim ciśnieniu warto skonsultować w lekarzem.

  • Kofeina – należy pamiętać, że podnosi ciśnienie krwi na krótki okres czasu (do 2 godzin);
  • Herbata typu Yerba mate;
  • Zimny prysznic – najlepiej stosować natryski naprzemienne (na zmianę z prysznicem ciepłym, kończąc jednak całą kąpiel na zimnej wodzie);
  • Aktywność fizyczna, sport – wystarczy regularnie uprawiać sport 2 razy w tygodniu (np. bieganie, rower), aby skutecznie podnieść ciśnienie krwi;
  • Odpowiednia dieta – 4-5 posiłków dziennie z odpowiednim nawodnieniem organizmu. Nie ma potrzeby ograniczania spożycia soli kuchennej w diecie na niedociśnienie, jednak z ogólnych względów zdrowotnych warto ją ograniczyć;
  • Rezygnacja z papierosów, które powodują liczne choroby.

Bibliografia

  1. Mika T., Fizykoterapia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 1996.
  2. Kasprzak W., Mańkowska A., Fizykoterapia, medycyna uzdrowiskowa i SPA, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2010.
  3. Braunwald E., Goldman L., Kardiologia, Wydawnictwo Urban & Partner, Warszawa 2006.
  4. Januszewicz W., Sznajderman M., Niskie ciśnienie krwi – norma czy choroba?, Choroby Serca i Naczyń 2004, tom 1, nr 1, 81–89, Warszawa.
Polecane produkty:

Aktualizacja:

Strefa Fizjoterapii