Witamina H (biotyna, B7)

Strona główna/Witaminy/Witamina H (biotyna, B7)
  • Witamina B

Witamina B – witaminy z grupy B

Witamina B - witaminy z grupy B Witaminy występujące naturalnie w żywności są potrzebne w niewielkich ilościach w różnych funkcjach ciała takich jak wytwarzanie energii czy tworzenie czerwonych krwinek. Istnieje 13 witamin, których nasze ciało potrzebuje, z których aż 8 tworzą grupę B lub B-kompleks.

  • biotyna włosy paznokcie

Biotyna – Witamina H – Witamina B7

Biotyna (z gr. „bios”, oznacza „życie”) znana również jako witamina B7 i witamina H. Jest rozpuszczalną w wodzie składową kompleksu witaminy B, która odgrywa ważną rolę w metabolizmie białek i cukrów. Jest niezbędna do regulowania procesu przemiany materii. Biotyna podróżuje po krwiobiegu, a jej nadmiar