Skóra pod oczami i na powiekach to najdelikatniejszy obszar twarzy, dlatego właśnie w tym miejscu zmarszczki pojawiają się jako pierwsze, często już po 25. roku życia. Najpierw zauważamy drobne zmarszczki mimiczne, które z wiekiem pogłębiają się. Na szczęście są sposoby, które pomogą nam opóźnić lub zniwelować ten proces.

Jak pozbyć się zmarszczek pod oczami?

Delikatna skóra wokół oczu starzeje się najszybciej, ponieważ jest bardzo cienka i pozbawiona tkanki tłuszczowej i łatwo traci kolagen, który odpowiada za napięcie i elastyczność. Swój wpływ ma również mimika twarzy – kiedy śmiejemy się czy mrużymy oczy, skóra wokół nich reaguje natychmiast. Często przyspieszamy ten proces przez przemęczanie oczu, złą dietę, brak snu i nieodpowiednią pielęgnację. Istnieją radykalne sposoby radzenia sobie ze zmarszczkami, oferowane przez medycynę estetyczną. Zanim się na nie zdecydujemy, warto rozważyć mniej inwazyjne metody walki z czasem.

Sklep Spirulina

Co jeść, żeby pozbyć się zmarszczek pod oczami?

  • Sposób odżywiania i prawidłowo zbilansowana dieta mają duży wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i stan skóry. Jeśli martwią nas pogłębiające się zmarszczki pod oczami, powinniśmy zwrócić uwagę na to, aby nasze pożywienie było bogate w antyoksydanty. To właśnie one walczą z wolnymi rodnikami, które przyspieszają starzenie się skóry. Naturalne antyoksydanty ważne dla skóry wokół oczu to przede wszystkim: witaminy A, C i E, flawonoidy i koenzym Q10.
  • Witamina A (retinol) stymuluje produkcję kolagenu i jest zawarta w marchwi, papryce, pomidorach, szpinaku i brzoskwiniach.
  • Witamina E chroni skórę wzmacniając jej warstwę lipidową. Znajdziesz ją w olejach, pomidorach, orzechach, ziarnach słonecznika i sezamu.
  • Witamina C rozjaśnia skórę pod oczami i nadaje jej blasku. Jej bogactwem są cytrusy, porzeczki, papryka, natka pietruszki, truskawki.
  • Koenzym Q10 wspomaga odbudowę komórek skóry i znajduje się w olejach, produktach pełnoziarnistych, szpinaku i brokułach.
  • Flawonoidy chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i są obecne w jagodach, ciemnych winogronach, czarnych porzeczkach, jeżynach i burakach.

Kremy na zmarszczki pod oczami

Działanie cennych składników odżywczych, które wpływa na skórę od wewnątrz, warto wspomagać działaniem zewnętrznym. Dlatego w kremach przeznaczonych na zmarszczki wokół oczu warto szukać tych samych substancji: kolagenu, witamin A,C i E, flawonoidów i koenzymu Q10. Walkę z czasem wspomagają również peptydy oraz kwas hialuronowy, który zapewnia prawidłowe nawilżenie wrażliwej skóry wokół oczu. Skuteczny krem poprawi jędrność skóry, napnie ją, rozjaśni, ale nie powinien również podrażniać, warto więc dobrać kosmetyk, który został przetestowany pod tym kątem i nie zawiera substancji drażniących.

Jak walczyć ze zmarszczkami?

Dieta i kremy to nie wszystko. Aby zniwelować oznaki starzenia, warto pić codziennie ok. 1,5 litra wody, dbać o wysypianie się, nie przemęczać i nie trzeć oczu. Krem pod oczy wklepujemy, a nie wcieramy. Możemy również wykonywać masaże skóry wokół oczu, używając palców albo specjalnego wałeczka.

Artykuł powstał we współpracy merytorycznej z portalem https://ziaja.com/

Artykuł sponsorowany

Rehabilitacja Wrocław